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Bienvenue chez Cardio Expert

Entrainements offerts

CardioFit

Échauffement et quelques éducatifs de course à pied, on enchaine avec des stations musculaires, cardiovasculaires, des circuits, ainsi que des stations d’exercices de groupes en alternance avec des déplacements à la marche, en jog ou en course selon le niveau des groupes.


Nous utiliserons les installations du parc pour vous offrir un entrainement optimal en plein air ayant comme objectifs principaux d’améliorer votre technique de course à pied, votre endurance musculaire et cardiovasculaire, précision et équilibre.

CardioJog-intervalles

Échauffement, suivi d’éducatifs de course à pied dans le but d’améliorer la foulée, la technique et ainsi prévenir les blessures. 

 

Ce cours vous permettra de progresser rapidement grâce à des séances répétées d’exercices de course à pied à haute intensité. Ces exercices peuvent avoir une durée variée allant de quelques secondes à quelques minutes et le tout séparé par une période de repos actif. 

De plus, votre entraineur vous proposera des éducatifs de course et du renforcement musculaire

Calendrier des cours

SESSION HIVER 2019 : 06 JANVIER 2019 AU 27 AVRIL

(16 semaines)


Mardi

CardioFit

19h00 - 20h15

Charny, Parc des chutes de la chaudière

+ Détails de l’événement

Mardi

CardioFit

Cours avancé / Coach Martine

19h00 - 20h15

Charny, Parc des chutes de la chaudière

Mercredi

CardioFit

18h00 - 19h15

Charny, Parc des chutes de la chaudière

+ Détails de l’événement

Mercredi

CardioFit

Cours débutant-intermédiaire / Coach Marlène

18h00 - 19h15

Charny, Parc des chutes de la chaudière

Jeudi

CardioJog-Intervalles

19h00 - 20h15

St-Romuald, 1575 chemin du Sault G6W 2M2

+ Détails de l’événement

Jeudi

CardioJog-Intervalles

Cours pour tous les niveaux de coureurs / Coach Sébastien

19h00 - 20h15

St-Romuald, 1575 chemin du Sault G6W 2M2

Samedi

CardioFit

9h00 - 10h15

Charny, Parc des chutes de la chaudière

+ Détails de l’événement

Samedi

CardioFit

Cours intermédiaire / Coach Marlène

9h00 - 10h15

Charny, Parc des chutes de la chaudière

Samedi

CardioFit

9h00 - 10h15

Charny, Parc des chutes de la chaudière

+ Détails de l’événement

Samedi

CardioFit

Cours avancé / Coach Marie-Ève 

9h00 - 10h15

Charny, Parc des chutes de la chaudière

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